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姿勢の悪さは、身体の様々な部分に悪影響が及ぶため、正しい姿勢は重要です!そこで、美容・健康に良い姿勢が学べるおすすめの資格・講座についてわかりやすく解説していきます。猫背改善・骨盤矯正もできるかも!?

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美姿勢の維持で健康管理しよう

美姿勢の維持で健康管理しよう

姿勢が悪いと背骨や骨盤に歪みが生じ、肩こりや腰痛、頭痛などさまざまな体調不良を引き起こします。

しかし、正しい美姿勢を維持すれば血行や代謝がが良くなるので健康維持はもちろん、ダイエット効果まで期待できます。

では、美姿勢と健康維持にはどのような関係があるのか詳しくみてみましょう。

美姿勢をキープするポイントとは?

美姿勢の基本は、背筋をしっかり伸ばすことです。そうすれば、自然とお腹は引っ込み、お腹の筋肉が引き締まった状態となります。意識して背筋を伸ばすように努力すれば、正しい姿勢を維持することができるでしょう。

また、姿勢は体の歪みとも関係があります。では、どのように歪みチェックを行えるでしょうか?靴底の減り方を確認したり、仰向けリラックスした状態で寝て左右に差がないかどうかをチェックすることで歪みを確認できます。

骨盤を正すことも大切!

人間の身体の姿勢の中で、骨盤はとても重要な役割があります。そのため、骨盤が歪んでいると身体全体に影響を及ぼします。骨盤のゆがみを正すためには、背骨と骨盤をつなぐ筋肉を鍛えることが大切です。

常に意識して正しい位置で姿勢をキープできれば、歪みがなくなり、美しい姿勢となります。正しい姿勢は、他の人からみても美しい理想的なスタイルとしてキレイに見えます。

正しい美姿勢を学べる諒設計アーキテクトラーニングの通信講座

美姿勢を維持することは健康維持はもちろん、美容やダイエットなどさまざまな効果を与えてます。独自の方法で姿勢を正している方もいるかもしれませんが、正しい方法で行えば他の人も憧れる美しいスタイルとなれます。

そこでおススメの学習方法は、諒設計アーキテクトラーニングの「姿勢コーディネーターW資格取得講座」を利用し、姿勢コーディネーター体幹コーディネーターの2つの美姿勢資格の取得を目指しながら、姿勢に関して一通り学ぶことです。

この講座では姿勢が体に与える影響、悪い姿勢を改善方法、骨盤を正すストレッチ方法など実践的な知識と技能が学べます

まとめ

美姿勢資格の取得を目指して姿勢に関する知識と技能を学ぶことは、自分の生活に直結するとても有効なスキルです。資格があれば仕事に活かすことも可能です。

この機会に諒設計アーキテクトラーニングの講座を利用し、学んでみるのはいかがですか?まずは無料の資料請求からはじめてみましょう。


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