姿勢資格のおすすめ情報サイト

姿勢の悪さは、身体の様々な部分に悪影響が及ぶため、正しい姿勢は重要です!そこで、美容・健康に良い姿勢が学べるおすすめの資格・講座についてわかりやすく解説していきます。猫背改善・骨盤矯正もできるかも!?

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姿勢と美容・健康の密接な関係  記事一覧

姿勢を維持してダイエットしよう

姿勢を維持してダイエットしよう

姿勢を正しい位置に維持すると、さまざまなメリットを得ることができます。その中のひとつが女性に嬉しいダイエット効果です。 つまり、姿勢を維持すればダイエットすることが可能ということです。では、ダイエット効果が得られる正しい姿勢について詳しくみてみましょう。 姿勢を維持することでエネルギーの消費になる!? みなさんは姿勢を維持することが、エネルギーの消費つながることをご存知でしたか?意外!と思われる方続きを読む

美姿勢の維持で健康管理しよう

美姿勢の維持で健康管理しよう

姿勢が悪いと背骨や骨盤に歪みが生じ、肩こりや腰痛、頭痛などさまざまな体調不良を引き起こします。 しかし、正しい美姿勢を維持すれば血行や代謝がが良くなるので健康維持はもちろん、ダイエット効果まで期待できます。 では、美姿勢と健康維持にはどのような関係があるのか詳しくみてみましょう。 美姿勢をキープするポイントとは? 美姿勢の基本は、背筋をしっかり伸ばすことです。そうすれば、自然とお腹は引っ込み、お腹続きを読む

美姿勢でいつまでも魅力的なモテ女子でいよう

美姿勢でいつまでも魅力的なモテ女子でいよう

正しい姿勢は、人を美しく見せます。つまり、美姿勢を常にキープしていれば、他の人から魅力的な理想スタイルとして注目を浴びることができるでしょう。 姿勢は意識して正しい位置に維持すれば、健康管理はもちろん、美容やダイエットなどの効果を得れます。では、美しい姿勢でいることと美の関係についてみてみましょう。 美姿勢が美容に良いのはどうして? 美姿勢を維持すれば、健康だけでなく美容にも良い効果をもたらすので続きを読む

姿勢を正して冷え性を改善できるかも!?

姿勢を正して冷え性を改善できるかも!?

姿勢を正すことは、見た目の印象が変わることはもちろん、健康や美容、ダイエットなどさまざまな効果を得れます。 その中のひとつとして、女性の多くが抱える冷え性も改善することが可能です。なぜ姿勢を正すと冷え性まで改善されるのでしょうか?その理由をみてみましょう。 正しい姿勢とはどんな姿勢のこと? 正しい姿勢とは、左右のバランスが整っている状態のことです。立っている場合、横から見ると首から腰にかけてS字に続きを読む

骨盤や背骨のずれ・歪みで起こること

骨盤や背骨のずれ・歪みで起こること

体調不良は姿勢が関係している、と言われています。骨盤や背骨のずれ・歪みがあるとわたしたちの体にどのようなことが起きるのでしょうか? 骨盤や背骨のずれ・歪みで現れる症状について、また、それを改善するにはどうすればよいのかを詳しくみてみましょう。 骨盤のずれや歪みで起きる症状とは? 骨盤のずれや歪みは、身体全体の骨格や歪みも引き起こします。そのため、身体のバランスが崩れてしまいさまざまな体調不良が生じ続きを読む

姿勢の歪みで起こる症状

姿勢の歪みで起こる症状

姿勢に歪みが生じている状態は、骨盤や背骨が歪んでいる状態にあるということです。 背骨や骨盤の周りには自律神経が通っているため、姿勢が歪んでしまっていることで、さまざまな体調不良を引き起こします。 その中でも姿勢の歪みで起こりやすい慢性的な症状3つについてみてみましょう。 姿勢の歪みが原因で起きやすい症状①頭痛 姿勢の歪みで起こる慢性的な症状のひとつとして頭痛があります。姿勢が歪んでいると頭の重さを続きを読む

頭痛とストレートネックの関係

頭痛とストレートネックの関係

スマートフォンやパソコンなどを毎日利用し、うつむき姿勢になることが多い現代人は、ストレートネックになりやすいと言われています。 ストレートネックは頭痛とも関係しており、姿勢が原因で引き起こる症状のひとつです。では、頭痛とストレートネックの関係についてみてみましょう。 ストレートネックとは? 慢性的で原因不明な頭痛で悩み病院に行ったところ、医師からストレートネックと診断される方は少なくありません。ス続きを読む

骨を鳴らす行為は大丈夫なの?

骨を鳴らす行為は大丈夫なの?

人によって骨を鳴らす場所や慣らし方はさまざまですが、首や肩、背中、腰、指、足首、手首など体のあらゆる部位の骨を鳴らすことができます。 音を慣らした後は、スッキリするという方も多いのではないでしょうか?では、骨を鳴らす行為は体に良いのでしょうか?それとも何か悪影響を及ぼしているのでしょうか? なぜ音が鳴るの? 骨の音についてはさまざま節や実験がありました。しかし、近年分かっている正しい理解は、関節が続きを読む

美姿勢でバストアップを目指そう

美姿勢でバストアップを目指そう

美しい姿勢をキープすることは健康やダイエット効果だけでなく、女性には嬉しいバストアップにもつながります。バストが小さいと洋服や水着を上手に着こなすことができません。 しかし、美姿勢を常に意識すれば、バストがアップして多くの方が憧れる理想的なスタイルに近づけます。では、どのように美姿勢を維持すればよいのでしょうか? 美姿勢とバストアップの関係とは? バストアップに美姿勢が関係している理由を知ることは続きを読む

適度な睡眠で姿勢を整えられる

適度な睡眠で姿勢を整えられる

肩こりや腰痛、頭痛などは姿勢の悪さが原因で生じやすくなります。姿勢は一度悪い癖がついてしまうと、常に意識して正しい位置で保とうとしない限り改善することはできません。 それに加え、適度な睡眠も正しい姿勢を整えるためには必要不可欠です。では、適度な睡眠と姿勢にはどのような関係があるのでしょうか? 姿勢に良い適度な睡眠時間とは? 姿勢を整えるために必要な理想的な睡眠時間はどのくらいでしょうか?一般的に、続きを読む


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